外反母趾
足の親指(母趾)が小指側に曲がり、「く」の字のように変形し、母趾の付け根の腫れや痛みのために、履ける靴などに制限が出たり、 歩行に支障をきたす状態をいい、放置しておくと【足の裏にタコ（皮膚が硬くなる）ができる・膝の痛みが出る（変形性膝関節症）・Ｏ脚になる】などの様々な悪循環につながります。
外反母趾の原因
よく言われる言葉は「ヒールの靴を履いていたから」「小さな靴を履いていたから」「偏平足だから」と言われますが、この言葉は半分正解で半分間違いです。実際にヒールを履かない方や偏平足でない人も外反母趾に悩まれていることが多いです。
外反母趾に悩んでいる人の多くが足の（指の）筋肉をうまく使えていないことで筋力低下を招き足のアーチに異常を起こして外反母趾になっているというのが本当の原因です。【ヒールの靴をよく履いていたから】という原因もヒールの角度によって足先がうまく使えない状態になっているために筋力低下を招き外反母趾になっています。【小さな靴を履いていたから】という原因も窮屈な靴を履いていたために指をうまく使えずに歩いていたために筋力低下により外反母趾の変形になっています。
面白いことに自身の足のサイズよりも大きな靴を履いている方は、靴の中に余裕があるために靴の中で足が滑ってしまい足の指がうまく使えずに筋力が低下して外反母趾になっています。
外反母趾の対処方法
自身でできる外反母趾の改善方法
①足の筋肉を鍛える
②自身に合った適切な形・サイズの靴を選ぶ
③靴の正しい履き方を覚える
スマイル整骨院でできる改善方法
①足の足底分圧測定を行い足の筋肉の使い方や変形のクセを確認する
②足のサイズを測定して適切な形・サイズの靴の提案
③靴の正しい履き方の指導
④オーダーメイドインソールを作成する
足のことで悩んでいるならスマイル整骨院にお任せ！！
足の悩みは放置していても治ることがありません。むしろ悪化していきます。怖がらせるわけではありませんが、悪化しすぎると対象方法が手術しかなくなってしまいます。そうならないためにもまずは一度、足の悩みはスマイル整骨院にご相談ください！！